Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.
Es schließt alle Körperpartien ein.
Es folgt 5 Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, die zentrale Kraft aus der Mitte, fließende Bewegungen und Atmung.
10-wöchiger Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen.